תזונת ילדים

השבוע התפרסמה כתבה חשובה אודות תזונת הילדים. אם עדיין לא יצא לכם, מומלץ לצפות בה.

מזון מהיר

המזון המעובד מכיל כמויות גדולות של סוכר, נתרן, חומרים מתועשים, שמנים ועוד מרכיבים אשר גורמים לטעם אשר גורמים לרצון לצרוך עוד. כפי שמוסבר בכתבה מעבר למרכיבים מיותרים, המאכלים האלה מספקים לנו בעיקר את הרכיבים שאנחנו צריכים בכמויות גדולות – כמו חלבונים, שומנים וסוכרים. אך הם אינם מספקים לנו את המרכיבים שאנחנו צריכים בכמויות קטנות – ויטמינים, מינרלים ורכיבים תזונתיים נוספים.

מזון איטי

אנחנו מעודדים חזרה אל המזונות "האיטיים" – סלטים, תבשילים, מרקים ומתכונים נוספים, הנעדרים מחומרים מתועשים. מתכונים בהם אתם יכולים להבין מה אומרת כל מילה. בלי E1230 למיניהם. מזון טרי, טעים ומזין.

בתפיסת עולמינו, שיתוף הילדים בגידול ובקטיף הירקות והפירות מהגינה שלנו, אנחנו מחברים אותם למרכיבים תזונתיים טריים, בריאים ומזינים. ילד שיקטוף עגבנייה טרייה וינגוס בה, יתאהב בטעם וירצה אותה בסלט.

"עם האדמה" מעודדת ומסייעת למשפחות המעוניינות לגדל בעצמן את האוכל שלהם.

לפרטים נוספים

כתיבת תגובה

הרשמו לקבלת ניוזלטר

קבלו עדכונים על אירועים מעניינים ולמדו עוד קצת על החיבור לטבע

תזונת ילדים